今月のお野菜 | 財団法人慈光会(じこうかい)

小松菜

小松菜の成分はほうれん草に似ていますが、カルシウムはほうれん草の５倍含まれています。ビタミンCなどのビタミン類も多く含まれているので、風邪の予防や美肌効果も期待できます。

材料
小松菜　　　　　　　　　　　1束
ライトツナフレーク　　　　　1/2缶
ポン酢　　　　　　　　　　　適量
ラー油　　　　　　　　　　　適量
作り方
1.小松菜はさっとゆがき、適当な長さにざくざく切る。
2.油をきったツナフレークと混ぜ合わせる。
3.お好みでラー油をポタリと。

	月	火	水	木	金	土
10：00 ～ 16：30	○	○	○	○	○	○
16：30 ～ 18：00		○			○

定休日は日曜日のみです。
祝日は通常通り販売いたします。